Урок физкультуры с Евгением Буриным

Станислав Ермаков, "Slamdunk.ru" // 06 марта 2009

0



Евгений Анатольевич Бурин — это тренер по общефизической подготовке сборной России и БК «Спартак». Настоящий профессионал своего дела расскажет о секрете физической подготовки игроков НБА, о взаимодействие фитнеса и профессионального спорта, а также поделится опытом по выполнению упражнений для увеличения прыжка. Расскажет о функциях разминки и специфики скоротечных турниров в эксклюзивном интервью slamdunk.ru

- Тренер по общефизической подготовке — это человек, который закладывает базу общекомандных успехов. Евгений Анатольевич расскажите немного о себе. У вас очень интересная биография, а ваши профессиональные успехи заслуживают пристального внимания.

- Я занимался легкой атлетикой, конкретно метанием диска. Был членом сборной СССР, выиграл юниорский чемпионат Европы, победитель Кубка СССР, чемпион Спартакиады народов СССР, Мастер спорта СССР Международного класса. Потом уехал за границу в Испанию, прожил там 15 лет. Там играл в американский футбол и начал работать тренером по физ.подготовки в американском футболе. Был признан лучшим защитником испанской лиги, пробовался в профессионалы, но уже как бы возраст не позволил мне. Было уже где-то около тридцати лет. Но очень интересно, богатый опыт приобрел. Постоянно смотрел, интересовался другими видами спорта, как проходит физ.подготовка, как люди готовятся. Разговаривал с испанскими спортсменами, американскими игроками, которые там были, вообще мне в жизни это интересно. В свое время, я закончил институт физкультуры «Лесгафта» тренерский факультет в 1987 году. После этого вернулся в Россию, занимался бизнесом. Благодаря Сергею Николаевичу Тараканову Ген.Менеджеру Сб.России, тогда он меня привлек к работе со сборной России в качестве ассистента, потом тренером по физ.подготовке и так, я начал работать в баскетболе. Попутно, я работал в женском «Спартаке» (Видное) у Шабтая Генриховича Калмановича. Выиграли Евролигу, выиграли чемпионат России и через год мы выиграли чемпионат Европы со Сб.России в Мадриде, что для меня было особенно приятно, потому что Мадрид — это мой второй родной город. Я прожил там 15 лет, у меня живет там сын, учится в университете и много очень друзей. Потом работал в «Цска» с молодежной командой, тоже огромный опыт приобрел при работе с молодежью. Очень полезный опыт для многих тренеров рекомендую на год, переключатся на работу с молодыми. Можно пронаблюдать, потому что нет столько нервной нагрузки, нет столько заточенности на результат. Там можно больше проработать, просмотреть, чтобы достичь результата какого-то. А сейчас все это применяю. С Евгением Юрьевичем Пашутиным мы знакомы больше 10 лет. Мы были в сборной, вместе работали в «Цска». Он предложил мне попробовать себя в «Спартаке» вместе с ним. Я, конечно, согласился, потому что очень уважаю его как тренера, как человека. И самому очень интересно и в принципе, я питерский. Вернутся в родной город очень приятно.

- Смотря игры НБА, каждый раз поражаюсь общефизической подготовке игроков американской лиги. Буквально каждый второй может допрыгнуть головой до кольца, а у баскетболистов с весом 110 кг. просто спринтерская скорость, уверен, что 100 метровку они бегут где-то 11 — 11.5 секунд. Как достичь такого же уровня подготовки, ребятам, которые стремятся играть на профессиональном уровне и как вершина карьеры НБА.

- В принципе никаких секретов особых тут нет. Все секреты здесь в целенаправленной, продуманной работе. Ведь в США система колледжей и университетов построена не только на игре в баскетбол, но еще работа профессионалов по физ.подготовке с самого начала. Их учат правильно бегать, правильно двигаться. Работа выстраивается не на сиюминутный результат. Допустим колледж — 4 года. На выход из колледжа, а первые 2 года человек вообще может не играть. Лишь потом попадает в состав. Все это время идет работа по улучшению физических качеств, никто никого не торопит. Отсюда мы получаем, что на выходе, конечно, не все, но большинство имеют отличную физическую подготовленность. В других видах спорта точно также. И мы убираем риск травм, потому что нет спешки. Нет перегрузки игрока. Когда молодой игрок, восемнадцатилетний, в прошлом году я с этим столкнулся в молодежной команде, не готов, его не надо грузить, нужно подождать пока он вырастит, но в тоже время ему надо объяснять правильность движений, обучать технике выполнения движения. Это целое сочетание, которое нужно непосредственно смотреть, когда работаешь. Только человек, который работает в этом, занимается этим, может определить. Можно конечно сказать: иди там приседай со штангой больше или беги неизвестно куда 10 кругов вокруг озера какого-нибудь. Все это можно, но к добру это не приводит. Все должно быть спланировано, должна быть целенаправленная работа постоянно. Хорошо можно делать только то, что делаешь постоянно.

- Один из футбольных тренеров в свое время ввел в своей команде в качестве общефизической подготовки занятия фитнесом. Тогда это вызвало массу насмешек, но сейчас можно сказать, что он был первопроходцем. Расскажите о взаимодействие фитнеса и профессионального спорта. Как вы это видите с позиции профессионала?

- Я в своей работе тоже много упражнений привношу из фитнеса. Я об этом узнал еще в начале 90-х, когда столкнулся с американским футболом. Два игрока, которые у нас играли в Испании в нашей команде. Один играл в Нью-Йорк «Джайнс», другой в каком-то университете. Мы разговаривали с ними, они говорят, что в американском футболе очень часто привносят упражнения из аэробики. Я сначала очень удивился, но на самом деле, это так. Потому что идет сочетание работы на выносливость, в тоже время подвижность и координация, что тоже очень важно. Не просто бежать неизвестно куда, а перемещаться по площадке правильно, владеть своим телом. Я даю нечто похожее: степ классы, платформы. Это все входит в нашу программу в определенную её часть, не конкретно сейчас. Сезон — это другое. Мы использовали это, в предсезонной работе и будем использовать дальше. Очень много упражнений из фитнеса, потому что фитнес направлен на здоровье человека, если чуть-чуть видоизменить это упражнение. Все упражнения из фитнеса, чем они хороши, у них минимальный риск получения травмы, что очень важно для игроков, дорогостоящих игроков. Во-первых, это люди и мы должны думать о них в первую очередь, потом это дорогостоящие люди, если они травмируются — это не хорошо. Надо шире открывать горизонты и пользоваться всем, что может пригодиться.

- Уверен, что очень многие интересуются упражнениями для прыжка. Можете продемонстрировать несколько наиболее эффективных и безопасных упражнений для улучшения показателей летучести?

- Продемонстрировать можно, показать можно, но я не открою ничего нового. Упражнения все те же, что и были 20 лет назад. Важно знать, когда применять, кому применять, зачем применять и сколько применять. Если мы говорим о молодежной команде, там надо делать прыжковые упражнения дозировано. Если мы говорим про команду суперлиги А, Евролиги, Кубка Улеб — это совершенно другая работа. У нас в команде это сведено к минимуму, все прыгают и бегают. Тут надо четко разграничивать, зачем, когда и почему. А за последние 30 лет ничего нового не придумано, все это исследовано советскими учеными, восточногерманскими учеными, американскими учеными. Все эти методы описаны давным-давно. По ним учились еще тренеры, которые нас тренировали. Так, что каких-то чудо упражнения для прыжка, сделал это — буду прыгать, нет, просто нужно делать это регулярно. Опять же повторюсь, хорошо можно делать то, что делать постоянно. И опять же это комплекс, нельзя только прыгать. Нужно для этого делать штангу, нужно для этого бегать, укреплять мышцы стопы, бедра, задней поверхности спины, плечевого пояса. То есть, все идет в комплексе.

- Евгений Анатольевич, успех сборной России во многом связан с той потрясающей командой профессионалов, которая собралась для достижения столь высокого результата. Расскажите немного про специфику столь напряженных турниров, с точки зрения тренера по общефизической подготовки. Ведь игры проходят буквально каждый день.

- Главное отличие от подготовки к регулярному сезону чемпионата страны и еврокубков, то, что здесь в сжатый период нужно сыграть такое же количество игр. Восемь, девять игр играется в течение десяти дней, двух недель, грубо говоря. И поэтому подготовка идет под конкретную задачу, к сезону мы готовимся по определенной схеме, к короткому турниру по определенной схеме. Нужно это всегда учитывать, нельзя готовится к турниру в две недели так, как ты готовишься на весь сезон. Это абсолютно разные вещи. Все это было учтено, все это получилось. Каждый конкретный турнир, каждая конкретная игра, нужно готовиться к ней. В целом выдерживать генеральную линию и корректировать где-то походу.

- Интересна важность разминки перед игрой. И опять же, если возможно, продемонстрируйте несколько упражнений?

- Разминка перед игрой несет в себе две составляющих. Первое — это разминка. Разминка, чтобы подготовить суставы, мышцы, связки к игре. Вторая часть, организационная, то есть собрать всех игроков. Они пришли каждый по отдельности, вот они начали разминку, собрать их в единое целое, чтобы это была команда. Обе функции крайне важны, нельзя пускать их на самотек. Проведя разминку команды целиком, я знаю, что они все размяты, и они знают, что размяты. Никто, что-то где-то не упустил, то есть мы опять же возвращаемся к сведению до минимума риска травм, введения игрока в боевую готовность к игре и концентрация внимания. Растяжка само собой, а концентрация внимания — это когда игрок реагирует на указания тренера, когда проходит разминка. Если это добиваются, то игра, как правило, по моему опыту, идет нормально.

На днях Евгений Анатольевич отметил очередной день рожденье. Хочется поздравить и пожелать еще больше профессиональных успехов на благо российского баскетбола.

Slamdunk.ru

Добавил: Saniog

Теги: интервью Чемпионат России Спартак Сборная России Евгений Бурин

в фейсбук Класс! в жж

Автор Сообщение

Чтобы оставлять комментарии, необходимо авторизоваться



февраль
апрель

март 2017

пнвтсрчтптсбвс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       

Реклама на сайте



Вакансии