Блог Романа Сметанина о спортивных травмах: травмы икроножных мышц

Роман Сметанин, «Slamdunk.ru» // 01 марта 2010

Комментарии: 2



Как и обещал, немного о травмах икроножной мышцы. Проблемы, в основном, связаны с надрывами. Чаще всего происходит надрыв внутренней или наружной головок икроножной мышцы. Полный разрыв происходит очень редко, но здесь тоже есть специфика.

Травма происходит, как и в случае с ахиллом, когда человек резко стартует или прыгает. У него появляется резкая острая боль в икроножной мышце. Больные говорят, что мышцу будто полоснули ножом. Диагноз можно поставить с помощью ультразвука или МРТ. Проблема травмы в том, что если есть даже крошечный надрыв, который на ультразвуке или МРТ визуализируется как локальное место надрыва с отёком — это всё равно серьёзная травма.

Это многих обманывает, потому что уже через 5-6 дней на фоне льда, противовоспалительных процедур и физиотерапии можно убрать болевые ощущения, и в 50% случаев можно нормально бегать кросс без боли. Человек считает, что уже всё хорошо, выходит на площадку и дорывает икроножную мышцу окончательно.

Весь смысл в том, что реабилитация должна занимать 3 недели минимум, потому что надрыв икроножной мышцы восстанавливается долго. Мышца очень специфическая. Самое главное — не начинать резко. Выход на площадку должен быть плавно подведён. Всё восстановление должно идти под контролем болевых ощущений самого спортсмена. Скорость любых упражнений должна быть под контролем болевого синдрома. Как только человек чувствует, что упражнение даёт усиление болевых ощущений, он должен моментально остановиться, иначе вероятность повторной травмы очень велика.

Рецепт лечения для постоянных читателей стандартный: противовоспалительная процедура, которую должен назначить врач, компресс на икроножную мышцу на час-полтора один раз в день, физиопроцедуры (токи, ультразвук с гидрокортизоном или другой противовоспалительной мазью).

Как и в случае с ахиллом, после восстановления от подобной травмы перед тренировкой нужно будет тщательно разогревать мышцу и первое время использовать специальную неопреновую повязку, которая с одной стороны будет мышцу поддерживать, а с другой — сохранять тепло, которое так необходимо.

И опять же, как и в случае с ахиллом, некоторые врачи любят лазить туда с иголкой. Мое мнение — делать этого не надо.

Травму икроножной мышцы хотел бы отметить особо, потому что она представляет опасность: многие люди чувствуют себя нормально, выходят на площадку и значительно усугубляют положение. И пока вне баскетбола вы не будете делать беговые и прыжковые упражнения на 100 процентов, не выходите на площадку, чтобы принимать участие в контактных тренировках. Будьте внимательны!

Slamdunk.ru

Добавил: Saniog

Теги: травмы блоги Роман Сметанин икроножные мышцы

в фейсбук Класс! в жж

Комментарии:

Автор Сообщение
Sognatore
Соньяторэ

нет картинки
01.03.2010 23:01 #

Икроножные мышцы — это вообще кошмар. Особенно когда их сводит судорога…
 
Karatell
Каратель

нет картинки
01.03.2010 23:13 #

Sognatore (01.03.2010 23:01),
Ну ты жжошь! В ударе сегодня.
*ROFL*
 

Чтобы оставлять комментарии, необходимо авторизоваться



сентябрь
ноябрь

октябрь 2017

пнвтсрчтптсбвс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Реклама на сайте



Вакансии